L'astronaute française Sophie Adenot lors d'une conférence de presse en direct depuis l'ISS,le 2 septembre 2026. (FRANCEINFO)

L'astronaute française a tenu une conférence de presse,mercredi,au lendemain de sa troisième sortie extravéhiculaire.

Enthousiaste est un faible mot. Sophie Adenot a a-do-ré ses trois sorties spatiales récentes. Elles constituent ses activités préférées depuis le début de sa mission dans la Station spatiale internationale (ISS),comme elle a pu l'affirmer,mercredi 2 septembre,lors d'une conférence de presse d'une vingtaine de minutes en direct,au lendemain de sa troisième sortie extravéhiculaire.

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"Jusqu'à avant mes trois sorties extravéhiculaires,ce que je disais tout le temps,c'est que j'aimais la variété et faire plein de choses [dans l'espace]. Mais je dois avouer sincèrement que depuis que j'ai fait les sorties extravéhiculaires,sans aucun doute,c'est ça que je préfère",a confié l'astronaute française depuis l'ISS.

"Sans aucun doute pour moi,les sorties extravéhiculaires resteront le point culminant de cette mission."

Sophie Adenotlors d'une conférence de presse

"Jamais on ne sera blasé lors d'une sortie extravéhiculaire",a répondu sans détour Sophie Adenot,interrogée sur une éventuelle lassitude après trois sorties spatiales en deux semaines (les 18 août,25 août et 1er septembre).

"On se sent tellement connecté"

La pilote d'essais d'hélicoptères a également souligné la beauté de la vue lors des sorties spatiales. "C'est très impressionnant de voir la Terre juste sous nos pieds",a-t-elle poursuivi. Le paysage depuis le hublot de la Station ou de l'extérieur est certes identique,"mais on n'a pas à l'extérieur la sensation de sécurité que l'on a à l'intérieur de l'ISS",remarque-t-elle.

"Quand on est dans une voiture et que l'on voit une falaise qui est juste là,mais que l'on reste dans la voiture et qu'on ne fait qu'ouvrir la fenêtre,on peut voir un très beau paysage mais on se sent en sécurité parce que l'on est dans la voiture",illustre-t-elle.

"Etre en sortie extravéhiculaire,c'est ouvrir la porte et aller au bord de la falaise. Donc le sentiment n'est plus du tout le même. Et ce paysage devient quelque chose qui vous prend aux tripes tellement c'est beau mais impressionnant."

Sophie Adenotlors d'une conférence de presse

Lors de la troisième sortie spatiale,"quand j'étais au point le plus en avant de la Station où je faisais la réparation du réflecteur,là,devant,je n'avais que la Terre,a-t-elle également raconté. Et là,on se sent tout petit mais tellement connecté à chaque être humain qui est sur la Terre."

"J'avais le corps saturé de courbatures"

Après sa première sortie spatiale,la faisant entrer dans l'histoire comme la première Française à s'aventurer dans le vide spatial,Sophie Adenot avait évoqué sur TF1 une "dissonance cognitive" chez les astronautes "entre une partie de soi qui a vraiment envie d'aller voir quel est le point de vue là-haut,d'aller travailler depuis l'extérieur de la Station,et puis l'autre partie du cerveau qui se dit : 'Mais c'est complètement dingue,est-ce que j'ai fait les bons choix de vie ?'" avait-elle raconté.

La beauté de la vue frissonnante n'enlève pas la fatigue. "Pardonnez-moi,si je cherche un peu mes mots,je suis fatiguée",a prévenu Sophie Adenot,mercredi. Chaque sortie spatiale est aussi éprouvante qu'un marathon,nécessitant un "effort colossal",selon Sophie Adenot. "Rien que tenir le stylo est douloureux pour ma main,aujourd'hui",a raconté la Française en souriant.

Pour réaliser trois sorties en quinze jours,"la clé,c'est la récupération",précise-t-elle. "Cela veut dire ajuster la nutrition,pour faire en sorte que le corps ait tout l'équilibre nutritionnel dont il a besoin,s'assurer que le sommeil est vraiment bon. (...) Et ensuite ajuster l'effort physique",a-t-elle énuméré.

Entre les deux dernières sorties,"j'avais le corps complètement saturé de courbatures et je n'ai fait que des exercices sur la musculature du bas du corps,a-t-elle confié. Et cela a a payé parce que j'étais vraiment en forme pour la mission d'hier [la troisième sortie]."

"Je repars avec grand plaisir"

L'astronaute française a également salué pour chaque sortie spatiale un "travail de préparation colossal,une coordination entre les équipes sol et les équipes à bord qui est vraiment impressionnante".

"Quand on arrive au bout de cette mission,c'est un sentiment de 'mission accomplie' extraordinaire."

Sophie Adenotlors d'une conférence de presse

Après sa deuxième sortie spatiale,la Française avait aussi rendu hommage aux équipes,à la suite des difficultés rencontrées lors de sa première sortie perturbée par des boulons récalcitrants. "Je me suis appuyée sur les conseils de Claudie Haigneré qui m'a envoyé un e-mail (...) et qui m'a dit : 'Sophie,fais confiance aux équipes. Fais confiance à tout ce que tu as appris,aux procédures,aux câbles qui te relient à la station. Fais confiance au câble qui relie les outils à ton sac',avait-elle raconté à France24 et RFI. Je me suis vraiment accrochée à ce conseil."

"A un moment quand on a tout préparé,plan A,plan B,plan C et on se dit qu'il n'y a plus qu'à faire confiance. Et puis l'espace est tellement surprenant qu'il nous prépare un plan D mais finalement,on a tellement préparé tous les autres plans qu'on arrive à se raccrocher aux branches et à trouver une solution pour résoudre le plan D",a ajouté l'astronaute.

La Française ne cache pas son envie d'être affectée à une nouvelle mission. "Je serai prête à tout. Si on me dit : 'Repars !',je repars avec grand plaisir",a-t-elle lâché. Mais elle pense à ses camarades. "Je suis consciente qu'il y a un temps pour la récupération,et un temps pour les autres aussi,puisque nous sommes nombreux dans le corps des astronautes européens. Donc chacun son tour."